阳虚应当多吃温阳的食物补最快，还有桂圆、鹌鹑蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋葱等。阳虚者主要表现为周身畏寒怕冷等虚寒的症状，饮食上应当选择温热类的食物温阳化气。但是食疗效果较慢，且作用轻微，建议若为阳虚应口服温补阳气类的中药效果较好。温阳的中药主要有鹿茸、锁阳、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉等。中医治未病的思想提示我们食疗不应等到症状较重时在进行。建议尚未进展至畏寒怕冷之阳虚证候时即将调理，前期表现为倦怠、乏力之气虚者。