晚上睡觉出现腰酸的临床症状，首先应该睡软硬合适的床，避免由于床铺太软，导致腰部的肌肉痉挛，出现无菌性炎症刺激，导致症状加重。晚上睡觉的姿势应该正确，选择仰卧位，同时在腰部可以垫一些小的低枕头，支撑腰椎的生理曲度，缓解腰部肌肉的张力，让腰部的肌肉组织尽量放松，避免腰部酸痛的症状进一步加重。而且晚上睡觉要注意保暖，不要受凉。如果经过调理，腰酸的症状没有任何的改善，可能患者有腰椎不稳定，建议去正规医院脊柱外科就诊，选择更进一步的治疗措施。