穿着衣服晒太阳可以达到一定的效果，但是效果会受到衣服的材质、颜色、厚度等因素的影响。

首先，衣服的材质会影响紫外线的透过率。例如，棉质和麻质的衣服相对较透气，紫外线能够较容易地穿过衣服照射到皮肤上；而聚酯纤维等合成材料的衣服则相对不透气，紫外线的透过率也较低。

其次，衣服的颜色也会影响紫外线的反射和吸收。深色的衣服会吸收更多的紫外线，而浅色的衣服则会反射更多的紫外线。因此，穿浅色的衣服可以减少皮肤受到紫外线的伤害。

最后，衣服的厚度也会影响紫外线的透过率。厚实的衣服会阻挡更多的紫外线，而薄薄的衣服则会透过更多的紫外线。因此，在强烈的阳光下，穿戴长袖、长裤等厚实的衣服可以更好地保护皮肤。

综上所述，穿着衣服晒太阳可以达到一定的效果，但是需要选择透气、浅色、厚实的衣服才能更好地保护皮肤。同时，还需注意及时补充水分，避免因过度晒太阳而导致脱水等问题。