用来治疗抑郁和失眠效果比较理想的药膳，可以先选用玉竹柏子汤。玉竹柏子汤主要食材是玉竹和柏子两种，这一类汤具有补肺养神安心的作用，除此以外也可以使用麦天母膏，麦天母膏主要是安神养心，主要食材为麦门冬、天门冬、知母、川贝母。桂圆莲子汤具有养心宁神、健脾补肾的功效，还有三味安眠汤也具有宁心安神镇静的作用。除了要上以外，还有很多的食物对于抑郁失眠也有一定促进作用，如核桃，黑芝麻，红枣，百合，牛奶等等，这类食物也可以缓解患者的抑郁失眠症状。