首先节食就是不对的，节食就已经代表了你的身体会缺乏很多很多种的元素，不仅仅是微量的一些元素，还会有一些必要的一些元素你也会缺乏，所以这个时候你再去外在的去补充维生素其实是没有必要的，因为有可能你的身体是无法直接去吸收它这个东西的，还是有一些元素是需要靠着食物来补充的。从一开始就不要去节食减肥，因为节食减肥本来就是在消耗你的身体，也许你现在不觉得，但是假以时日你肯定会后悔。