皮肤粗糙建议缓解办法如下:首先、要注意补水，特别是干性皮肤的人，特别容易出现皮肤粗糙。其次、要适当的去角质，去角质可以帮助改善皮肤干澡粗糙的问题，但是不能过度去角质，过度去角质反而会导致水分的丢失。最后、要多吃富含水分的蔬菜水果，多吃一些富含维生素的瓜果蔬菜，帮助肌肤保养，平时保持良好的生活习惯，注意饮食调理，保证充足的睡眠，心情舒畅，适当的锻炼身体。