在日常生活中，很多人可能会有这样的情况：肚子受凉之后会出现胃胀气，甚至出现头晕、恶心。往往是因为受凉，且往往出现在夏季。受凉是因为一身大汗而进入温度很低的房间，皮肤毛孔一下子关闭而造成的。如果着凉之后如果出现恶心、想吐，注意千万不要一下吃太多的食物，容易引起胃肠的变化，导致胃胀气。建议除了少量正餐之外，可以加用有营养但又不会增加胃肠道负担的食物，还可以喝调理脾胃的本草茶。