成人热敷温度一般控制在60度以内比较合适，婴儿温度要适当降低。

热敷一般是用热毛巾，暖袋直接敷于患处，每次十五分钟左右，热敷可以改善局部血液循环，促进局部代谢，扩张血管的作用，热敷有利于缓解肌肉痉挛，促进淤血吸收。