痛经是女人经期非常痛苦的事情，很多女人月*来了之后就开始痛一直到结束后，所以总是选择吃止痛药来改善，其实这是非常不好的行为，在日常的生活中必须注意经期的保健，看专家支招女人怎样才能缓解痛经呢？

80%女性不同程度受到痛经困扰

“十个女人九个痛经”，也许这种说法有些夸张，但是专家介绍说：“据有关调查显示，80%女性中有不同程度的痛经，且国内外痛经发病率每年持上升趋势。除此之外，国外痛经发生率远远高于国内。80%这一数字让我们很震惊，暂且不论数据是否真实有效，其上升趋势已直接说明了痛经比例非常大。如今，“痛经”已逐渐成为女性朋友们最为敏感，担忧，烦恼的话题。

结婚后痛经会自愈或结婚以后才发现痛经，这说法是否正确呢？

专家介绍说这两种说法有一定的道理。结婚生育后自愈的痛经，原因有两方面：

第一：多属于原发性痛经，其中宫颈管有狭窄或者畸形，痛经在婚后规律的*生活后或生育后，痛经大多会自愈，因为分娩后，子*口会变得松弛，经*和剥脱的子*内膜容易排出，所以痛经会消失。

第二：也和女性子*内膜异位症密切相关，通过妊娠让子*内膜萎缩，生完孩子，痛经自然就缓解了。

关于第二种说法，专家说：女性在结婚之后有了*生活，特别是在经期期间发生*生活，在这种情况下，容易导致子*痉挛并且经*逆流，于是极其容易产生“痛经”，此外子*内膜异位症也会产生经*逆流痛经。

痛经是女人经期常见的疾病之一，女人怎样才能缓解痛经呢？不要总是在疼痛的时候吃几片止痛药，这是非常不好的习惯，容易产生很多问题的，在日常的生活中适当的通过一些简单的运动也是可以缓解痛经问题的哦。