饮酒后出现失眠是比较常见的现象。导致饮酒后出现了失眠，主要是酒精的作用，睡眠实验研究表明，酒精能够使人兴奋，会使当事人睡眠变浅，浅睡眠时间延长，深睡眠时间会相应的减少，使人的睡眠会变得断断续续。此外，酒精被人体分解后会产生乙醛，这是一种没有益处的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在体内循环会导致一定程度脱水，令人出现口干舌燥的感觉，很多饮酒后的人，经常会半夜醒来，就是这个原因。除了饮酒会引起大脑皮层兴奋，使人出现浅睡眠以外，过量饮用浓茶，浓咖啡，可乐等兴奋性物质，也会出现一样的机体反应。