肩关节酸痛首先排除是不是因为近期肩关节受力过多或者活动过多，引起局部酸痛，针对这种情况一定要避免肩关节受力，近期可以适当制动肩关节，因为活动量过大或者负重过多所引起的肩关节酸痛，一般恢复起来比较快。如果肩关节经常酸痛，并且伴有夜晚加重，还会出现肩关节活动受限，需要排除有没有肩关节局部的炎症，像肩关节周围炎、岗上肌腱炎，一般都会导致肩关节酸痛，这种酸痛尤其是在夜晚加重，同时也会伴有间关节的屈伸活动受限或者肩关节的外展活动受限。