岔气就是由于肌肉所需的营养，而且身体的机能，营养供养不足导致的，建议可以服用一些木香顺气丸顺气的药物来进行治疗，也可以做按摩或者是理疗的方法来进行辅助治疗。平时一定要注意在做一些剧烈的活动之前一定要先做好热身的准备，让身体有一个适应阶段，另外在跑步或者是健身的时候注意调整呼吸，不要运动的过于猛烈，可以缓慢的是动作加大，也可以先从舒缓的运动做起，也不要一上来就有一个大幅度的，这样的话会使身体营养跟不上而导致肌肉酸痛痉挛，还有平时可以适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。