适宜月经不调，患者吃的食物有一，可以食用黑木耳，红枣，有补中益气，养血止血的作用，二多吃富含钙质，铁质食物多的食物，如黑芝麻，菠菜，紫菜，苹果，三茄子，有清热活血，消肿止痛的功效。四，鸡肉，可温中益气，健脾胃的功效。五，莲藕，有收缩血管和止血的作用，对于止血出血的患者，都极为合适，六羊肉，可温补气血，开胃健脾，对气血两亏，一切虚状，均有治疗和补益的效果。