照道理是没有副作用的。暖宝宝的反应原理由：铁粉、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物，无毒、无副作用，可在空气中氧气的作用下发生放热反应，将化学能转变为热能。不过注意不要直接贴皮肤上，可能会烫伤。