腰肌出现痉挛通常在几分钟内会慢慢恢复，有时剧烈的痉挛在用药以后可能会需要十几分钟甚至更长的时间。腰肌痉挛可能和身体缺钙有一定的关系，这种情况有可能会造成肌肉组织张力的增加，出现痉挛的表现。腰肌出现痉挛可能会持续一定的时间，会伴有剧烈的疼痛，一般经过积极的治疗以后可以逐渐缓解。对于腰肌痉挛的情况一定不要掉以轻心，需要积极检查明确其发病原因，注意积极补充钙质，并且要防止局部受凉，不要过度用力，这样可以有效避免腰肌痉挛的发生。