血压一般是在晚上高。血压在一天之内会有波动，通常在早晨血压会处在偏高状态，一般在清晨5到6点左右时间段血压会达到高峰值。在起床时要动作缓慢，避免做剧烈的体育运动，随后血压会逐渐降低，一般会在凌晨2到3点降到低谷，是属于正常的生理现象。要避免情绪过度紧张，要保持心情愉悦，适当参加户外锻炼，增强自身抵抗力。