脾胃虚寒、便溏，这种情况要调理的话。第一，中成药可以选择固肠止泻丸、桂附理中丸、附子理中丸、金匮肾气丸、大建中汤、小建中汤、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸等药物调理，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙等穴位，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚。