在淋雨受凉后人体免疫力就会下降，如果免疫力下降以后就会出现感冒的情况。出现感冒后一般如果不继发细菌感染的情况下一周就会自愈的，出现感冒后一般会有流鼻涕，打喷嚏，发热，四肢肌肉酸痛，头痛等症状，可以口服感康或者康泰克来缓解症状。同时要密切观察体温，有发烧或者咳嗽，需要看一下医生的，多吃一些蔬菜水果和富含高蛋白的食物，有利于感冒的恢复，平时要注意保暖，绝对不要着凉，适当进行运动锻炼，增强体质，预防感冒，一定要多喝水。