容易脱发患者可以多吃黑芝麻、红枣、玉米、核桃、开心果、花生、葵花籽等干果，对头发十分有利。经常脱发应该查原因，最常见是遗传因素以及脂溢性皮炎，都容易导致脱发疾病；同时甲状腺疾病也容易使患者发生脱发，比如甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症以及精神压力过大、焦虑、抑郁都是导致脱发原因。