筋骨疼痛通常是由于外力损伤或者过度劳累导致的。一般来说，如果为轻度的筋骨疼痛，则需要多加休息，保证充足的睡眠，尽量不要提重物，防止病情加剧。如果疼痛感明显加剧，则可以采用局部冷敷等物理疗法减轻疼痛。如果疼痛为持续性且逐渐增强，则需要去医院进行影像学检查，根据具体的病因和病情进行治疗。如果疼痛部位存在明显的结构变化，则需要进行手术治疗，术后也应该进行合理的康复训练，避免留下后遗症。