通过培养健康的生活方式和合理安全的使用雌激素，来帮助我们应对雌二醇的减少，雌二醇是女性非常重要的雌激素，和女性第二性征的维持，性欲正常的情况，以及心血管、骨骼的健康密切相关。如果雌二醇减少，像更年期的女性，如果短时间可以出现血管收缩功能障碍，像怕热、潮热、多汗，主要是晚上明显，甚至影响睡眠，皮肤黏膜干燥、性欲减退，还可以出现水桶腰，时间长了以后造成骨量的丢失，甚至心脑血管疾病的风险增加，还和认知功能降低有密切关系。通过培养科学的生活方式，合理、均衡的营养，少油、少盐、少糖，科学的运动来帮忙。同时戒烟、限酒，规律的作息、充足的睡眠、心理平衡非常重要。如果患者通过生活方式，症状没有明显的缓解，还要建议去医院让医生帮助我们评估雌激素减少的原因以及对我们的影响，为我们评估是否存在使用雌激素的禁忌症，比如有没有雌激素依赖的肿瘤、有没有自身免疫性的损伤，或者是有没有像血栓性的疾病，如果没有禁忌症，医生会考量使用雌激素或雌孕激素如何使用，平衡利弊，定期的为患者使用药物以后了解疗效和安全性，雌二醇减少，最关键的是生活方式和合理的用药。