阳痿也叫勃起功能障碍，是指阴茎硬度不足，不能维持到性生活结束。早泄一般是指同房在一分钟内射精。阳痿和早泄是男性性功能减退的最常见表现，和身体素质下降、精神压力大、紧张、焦虑等都有关系。可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，坚持每天锻炼身体。选择精力好，体力好，心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力，通过以上调整绝大部分年轻人都会得到提高和改善。