在日常生活中经常碰到软组织损伤，肌肉的拉伤，可以进行保守治疗，首先要避免损伤的运动，同时让局部进行休息，还可以使用止痛药物，比如非甾体抗炎药氯诺昔康，西乐葆，美洛昔康有止痛的作用。还可以口服活血化瘀的药物，特别是中成药，比如大活络胶囊，独一味分散片。有的患者还可以使用中药，比如使用川芎，桃仁，红花，丹参，没药，都是比较好的活血化瘀，舒筋健骨的药物。同时要加强关节的锻炼，局部还可以进行理疗，推拿，按摩，可以取得比较好的效果。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。