年轻人出现高血压一般是因为以下几个方面的原因，一是生活作息不规律，长期熬夜睡眠不足；二是生活工作压力比较大，容易产生焦虑紧张的不良情绪；三是喜食腌制类等高盐饮食或摄入过于油腻的食物；四是长期吸烟酗酒等不良生活习惯。对于年轻人出现高血压，首先要注意增加睡眠时间，保证足够的休息；其次是注意调整自己的不良情绪，保持乐观向上的心态；再者就是要改变自己的饮食习惯，保持低盐低脂低糖饮食；还有就是在专业医生的指导下进行相关治疗措施，如口服药物、心理疏导等。