产后大便拉不出来，可以采取调整饮食结构、运动等方法解决。 女性在产后大便困难，要少吃辛辣、油腻、燥热食物，多吃新鲜的蔬菜水果，因蔬菜水果里面含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解产妇的便秘。如果便秘严重，可以肛门塞开塞露后者灌肥皂水，也可以口服乳果糖口服液，没有糖尿病的女性，也可以吃蜂蜜、香蕉，有润肠通便的作用。除了饮食调节，产妇还要适量活动，长时间的卧床、不活动，会导致胃肠道蠕动功能不好，增加便秘的发生率。