能够帮助胃粘膜修复的食物主要是富含维生素高的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、小米等，也可以适当服用一些保护胃粘膜的药物。胃粘膜对胃具有保护作用，但是很多因素会引起胃粘膜的损伤，比如吸烟、环境因素、药物、细菌感染、情绪变化等，胃粘膜损伤主要表现为上腹部不适、想吐、吐酸水、食欲不振、拉肚子等症状，一旦出现以上症状，需要积极去医院进行检查治疗。