预防脑梗塞，首先要积极地治疗原发病，高血压使得脑动脉硬化发展迅速加重，糖尿病患者并发脑血管多为缺血，患者应该积极地接受治疗，控制好血压、血糖，要改善生活方式，戒烟戒酒，不要熬夜，要清淡饮食，适当运动，同时要控制好自己的情绪，保持心情舒畅，不要暴喜暴怒，忧郁等精神刺激，不要过度劳累，要保持适度地体力活动。同时要避免发生呕吐、腹泻、大汗导致的大量脱水情况。要改善饮食结构，做好三低两高饮食，多吃蔬菜、水果、豆制品，不要吃的过饱，坚持长期的服药，能有效的预防脑梗死复发，有条件的人最好每半年去复查一次，注意复查血压、血脂、血流变等指标。