打球扭伤了脚，侧面出现了肿胀，患者应当先进行影像学的检查，判断具体足踝损伤的程度，明确是否有骨折或者是肌腱撕裂等情况存在。如果明确病情后患者也要积极的进行治疗干预，通过一些药物治疗，如非甾体消炎药、改善微循环的药物以及中成药物等，能够有很好的缓解作用。患者也可以考虑配合一些物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光等，可以更好地促进积液吸收，进一步的缓解肿胀疼痛的表现。患者也可以佩戴一些之举加以固定保护，对于损伤的恢复也有一定的帮助。