长期没有性生活等遗精的原因有两种，一种是生理性因素，一种是病理性因素。生理性因素，一般是长期没有性生活，还有些已婚男性婚后分居，精力比较旺盛也会遗精。病理因素就比较多，就像不良的生活习惯，经常抽烟，长期喝酒，房事不节制等。有遗精的患者平时放松心态，不要穿过紧的内裤，也不要观看性刺激的影视，以免阴茎频繁勃起。多休息，不要熬夜劳累，加强体育锻炼。有些患者有必要的情况下，可以服用一些补肾的药物，例如市面上比较常用的温肾苏拉甫片，具有温肾除湿的功效，用于治疗早泄、遗精、遗尿等相关疾病。如需使用温肾苏拉甫片，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。