如果脾胃虚寒，拉肚子，多数是由于脾虚，身体有湿气引起的。所以调理的话，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、大建中汤、小建中汤、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、香砂养胃丸、补中益气丸、固肠止泻丸等药物调理，平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、干姜泡水。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷油腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。