颈椎着凉头疼可以通过以下几种方法来缓解：第一，按摩。在颈椎受凉之后感觉到头疼，可以通过按摩的方法。在脖子和肩膀中间位置，是肩井穴，用双手轻揉这里，可以缓解头痛。第二，理疗方法。可以通过物理疗法来起到舒筋活血，缓解疼痛的作用。第三，活动脖子。可以将双手撑住脖子，然后向上或者是向下进行发力，在活动的过程中，每一个方向坚持十秒左右，也可以双手交叉抱头，手向前压头部，头部向后仰，这样也可以有一定的缓解脖子疼痛和头痛的作用。第四，注意保暖，通过保暖避免被风吹到，也可以减轻头痛的症状。