在出现腰肌劳损引起背部疼痛情况时，可以通过理疗的方法以及药物治疗，来促进背部疼痛症状减轻恢复。也就是在出现背部疼痛情况时，可以行针灸、艾灸、拔罐、推拿等疗法，来改善腰背部血液循环，解除腰背部肌肉痉挛，促进炎性水肿吸收消退，对于背部疼痛症状减轻有很好的帮助。如果说疼痛相对较重，可以配合非在体类抗炎药物，比如说尼美舒利、氯诺昔康、双氯芬酸钠之类的药物，来减轻背部疼痛症状。在出现腰肌劳损情况时一定要避免久站，坐着时要多注意坐姿，避免腰背部受凉，避免导致疼痛情况加重。