月*不顺 小心荷尔蒙分泌出问题

热点文章推荐： 女性预防盆腔炎 怎么护理才科学 6种方法解决痛经 让痛经快速止痛 什么叫宫颈糜烂3度 宫颈糜烂有哪些症状

荷尔蒙出状况，跟饮食、气候、情绪、睡眠高度相关，如果只是短暂的压力与饮食造成的月*不顺，调整生活作息即可。如果排除生活习惯因素，三至六个月都有这种情况的话，则需要去验血做更详细的检查，有可能是荷尔蒙分泌出问题。

荷尔蒙是三位一体：下视丘 脑下垂体以及子*卵巢都相互关连，其中一个地方出问题，很可能下一步会造成r房囊肿，或甲状腺功能受到损害。

中医师余雅雯表示，女生不只在月*期要注重保养，平时就应该进行调理，可分行经期、经后期、排卵黄体期、经前期等四个时期。

1.行经期：强调活血化淤，把子*内膜的淤血剥落干净，且不要让子*受寒，吃生化汤(而不是四物汤)，帮助把内膜剥落乾淨。

2.经后期：使用补血食物，四物汤、八珍汤或使用滋阴食物，如坚果类、红枣、桂圆等补血物。

月*延后提前太困扰 经痛更难搞

中医师余雅雯表示，月*延后的原因很多，最常见的就是虚和寒。尤其是三餐不定时、营养不够、含铁量不够，让制造气血的原料不足;或是常吃冰冷食物、晚睡、吹冷气等生活习惯造成血管容易收缩。此外压力过大、药物也会导致月*延迟。

至于月*提前，则可能跟吃的东西有关，例如常吃烧烤炸辣等容易火气大的食物，或者跟荷尔蒙有关，例如雄性激素过高;也可能是因为熬夜阴虚导致月*提前。

痛经，大多是血液淤结，血流不下来，子*会强烈收缩，就会产生经痛。吃冰、吹冷气、有瘀血性体质、没有规律运动，都可能导致痛经。有研究显示，长期痛经却不去理会，最后甚至会影响脑内结构，影响情绪、记忆与认知功能。所以如果有痛经，不要忍耐或置之不理，要及早就医检查治疗。