每个家长最关心的应该就是孩子的成长问题，这其中包括身体上的成长发育，也包括精神上的成长发育。小孩子的身体处在快速发育期，很多器官发育都不算成熟，所以小孩子比大人更容易敏感、生病。

很多家长虽然关心孩子的成长发育，但是却往往容易忽视一些常见的小事，虽然说是小事，但是长期下来，对孩子来说就是伤害身体的大事了。

早餐不管对大人还是孩子来说，都是非常重要的一餐，经历了整个晚上的消化，人体内基本清空了，需要早餐来开启元气满满的一天。但是很多家庭因为父母工作忙，没有多少时间花在早餐上，所以早餐也常常是潦草解决，殊不知就是这些马马虎虎的早餐害了孩子。

朋友小白之前对三餐要求不高，她喜欢吃零食，怀孕之后因为身体太瘦，就请教了营养师，跟营养师接触多了，聊得多了，营养师不仅给她制定了科学的孕期饮食，还跟她聊到了危害孩子健康的早餐品类。

有一些早餐不适合给孩子吃，大人也要尽量少吃。

1、方便面

有的家庭早饭常帮孩子煮方便面，然后敲上两个鸡蛋，孩子也很喜欢吃。作为早餐，方便面实在不是好的选择。

方便面中含有多种食品添加剂，有的甚至含有防腐剂，对身体正在发育的孩子来说，最好少吃，尽量不吃。大人也要尽量少吃。

2、没有煮熟的鸡蛋

随着外来文化的入侵，很多人喜欢上了流心鸡蛋，早餐在帮孩子做的时候，也会做成流心的。这种鸡蛋不适合孩子吃，没有熟的鸡蛋中含有没有被杀死的细菌，大人的肠胃已经成熟或许可以忍受，但是孩子的肠胃娇气，最好不要吃这种鸡蛋。

3、油条

很多北方家庭喜欢吃豆浆油条，这两者配着吃确实美味，吃习惯了很合口味。早点买起来也方便。可是街边卖的油条，除了放一些明矾外，使用的油也是循环利用，不利于身体健康，对于正在长身体的孩子来说，不推荐油条。偶然一次没有大碍，时间久了就会影响到身体健康。

4、速冻食品

还有一种速冻食品也是很多家庭的选择，速冻饺子最常见，做起来也方便，不会耽误太长时间。我们知道食品都是新鲜的好，保质期越长，证明里边添加的相关化学试剂越多，对身体越不利。速冻食品不适合孩子吃。

5、剩饭剩菜

提倡节约是一种美德，但是节约也要分在什么事情上节约，对于孩子的早餐上节约，也许就是丢了西瓜捡起芝麻。

剩饭剩菜不适合孩子吃，首先剩饭剩菜再加热后营养元素已经流失，另外剩饭剩菜中滋生了细菌，不利于孩子身体健康。再其次剩饭剩菜中很容易产生亚硝酸盐，亚硝酸盐量多了可以致癌。

大人偶然吃剩饭剩菜没有关系，因为大人脾胃成熟了，孩子脾胃发育还不完善，最好不要吃剩饭剩菜。

6、一些含气泡的饮料以及酸乳饮料

还有的孩子早上不喜欢喝牛奶，喜欢喝一些酸乳饮料或者是气泡饮料，这个习惯一定要改，长期喝酸乳饮料和气泡饮料对身体都有很大的损害。

酸乳饮料跟酸奶有本质上的区别，后者可以改善肠道微生物，利于肠道蠕动消化，其中含有人体需要的微量元素，以及蛋白质，但是酸乳饮料，只是通过水和食品添加剂、糖勾兑出来一种饮料，这种饮料糖的含量很高，没有任何营养价值，还危害人体健康，长期饮用对身体有很大的危害。

最健康的早餐就是爸爸妈妈早起一会帮助孩子做的早餐，为了孩子身体健康着想，在早餐上，还是要花一点心思。