严重的失眠还有抑郁，建议及时到二甲以上医院精神科进行治疗，需要根据抑郁状态的程度来进行评估。如果有必要的情况，可以在医师指导下应用抗抑郁药物或者心理干预，不要自己乱用药物或者避免不及时的就医耽误病情。失眠的原因主要是由于生理因素、疾病因素、药物因素、饮食因素、环境因素所导致，但是在临床中大部分患者主要是由于精神心理疾病所导致，这一类比较多。如果及时的纠正抑郁状态，睡眠也可能会得到一定的改善，平时还需要自己多调整，养成良好的生活规律和良好的生物钟。