r房是女人美的象征之一，也是所有的女人都在乎的敏感地带。可是现在大多的女性更多的关心的是自己胸部能不能再大点的问题，却忽略了胸部的美丽健康问题。女人追求r房变得丰满，这并无可厚非，只是在一味加大罩杯的同时，我们也应该注意胸部的合理保养，这样我们才能真正远离那些可怕的r房疾病。本文给大家介绍四种远离r房疾病的保养方法，供女性参考：

警惕下垂

女人千万不要认为只是大胸部才会下垂，这是极其错误的观点，女性在年轻的时候就应该警惕胸部的下垂。因为完美的胸部形状应该是离开了支撑点仍旧不变形，能够呈现水滴状的形态。我们要学会利用手掌虎口的弧度，用虎口圈住胸部下缘，逐渐用力向上推进，让胸部缓慢提升。

消除副乳

副乳多的女性是比较容易得乳腺疾病的。因为副乳是指离胸部外侧很近，在手臂内侧后方有脂肪堆积。我们要知道这可不是只有大胸部的女生才会有的状况，一些上半身比较肥胖的女生，副乳也是非常明显的。我们可以用内衣来调整副乳的方法就是利用多排扣的侧面带将副乳移动到胸部，这样不仅能让胸部变大变集中，更能让身材变苗条。

预防外扩

胸部小的那些常常会有外扩的困惑，就是因为胸部不大，一旦向外扩散就会显得胸部非常难看。如何让胸部变得集中好看呢？在睡前用手掌推进胸部的外侧边缘，来回疏导一样将胸部向内推进，另一侧的胸部也做同样的动作。记得不要一下子用力推胸部，要轻柔缓慢的推进，时间长了胸部肌肉就会习惯向内生长，外扩状况也就消失了。

保护美胸

想要远离r房疾病，女人是需要做出相应地努力的。如果你是瘦弱的女生，往往胸骨突出、锁骨突出，胸部上方显得非常平丝毫没有丰满的感觉。你需要在睡前用手来回提拉胸部上方的肌肉群，让胸部本身向上提拉杜绝空洞。当然小编也建议太过瘦弱的女生要多摄入蛋白质，这样才能让胸部发育得到充足的营养。

小编以上给大家介绍的远离r房疾病的方法，相信只要爱胸一族的你每天花点时间来精心呵护自己的r房，按时按量给自己的胸部做个保养，坚持下去，不但可以保持拥有迷人的r房，更重要的是预防了r房疾病的发生。