长期尿黄的原因有如下几种：1、与长期饮水量不足有关。2、与体内代谢有关，特别是肝胆有病变容易造成胆红素、尿胆原过高，也会导致尿黄。3、在一些药物、食物的刺激下，也会有尿液变黄的现象。可到医院去化验一下小便，找到尿黄的原因，对症治疗。平时在饮食上要多吃一些清淡的食物，如苦瓜之类的，还需多喝水，多排尿。注意不要吃辛辣刺激的食物，尽量避免劳累过度，合理的的休息。有异常症状时，如尿频、尿急、尿痛等应及时就医检查。