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小腿肌肉拉伤属于运动损伤,通常在剧烈运动之前,建议提前做一些准备活动,如做某些运动前的体操等,放松肌肉,打开关节,然后再进行运动,就可以避免肌肉拉伤。一旦出现肌肉拉伤,首先,要注意休息,如果说拉伤的程度比较轻,可以选择冰敷或者局部的按摩理疗,放松肌肉等等。如果说患者拉伤的症状比较重,已经牵扯到肌腱或者是筋膜的损伤,这个时候患者就必须要到医院请专科专业的骨科医生来诊断和处理。