想要通过吃食物的方式来缓解嗓子疼痛的表现，可以选择下列几类食物：一、蜂蜜。通过吃适量的蜂蜜或者是食用蜂蜜泡制的饮水，都可以起到一定的缓解喉咙疼痛的表现。因为蜂蜜中所含有的微量元素，可以促进咽喉黏膜细胞的修复。二、水果。患者在出现咽喉疼痛的症状后，如果可以吃一些雪梨或者是西瓜等含水量较为丰富，且肉质较为软嫩的水果，可以起到消解咽喉黏膜部位的干燥以及肿痛等的功效。三、豆腐。通过吃豆腐等较为软烂的食物，可以减少对咽喉黏膜的刺激，同样也可以缓解咽喉的疼痛表现。