腹肌抽筋的现象跟运动过度或者是寒冷刺激都有很大的关系，另外如果缺钙或者是过度的劳累也会可能出现腹肌抽筋的现象。可以使用毛巾局部热敷达到活血的功效，这样就可以改善腹肌抽筋所引发的不适症状。另外也可以用手在抽筋的部位轻轻的按摩，或者是用手指在抽筋的部位按压，都可以达到舒经通络的效果。平时也需要注意做好腹部的防寒保暖工作，在运动的时候也要做好保护的措施，这样就可以预防腹肌抽筋的情况出现。