说起怀孕期间长的妊娠纹，很多的妈妈都会笑着说，这是宝宝给我的第一份礼物，话虽然是个这么说的，但是妊娠纹却是很多孕妈妈的烦恼，而有些女性在怀孕后，出现妊娠期都会措手不及，那么，怀孕期间要怎么预防妊娠纹呢？预防妊娠纹有什么好方法缓解呢？只要做好预防的措施，妊娠纹就没有办法出现的，下面我们一起来看看。

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一、从肚子开始显的时候，就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度，帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要留意的是，孕期最后一个月就不要使用了，以免印象宝宝入盆。

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二、在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的”小蛮腰”事先没有经过折磨，没什么柔韧性的话，一下子就变西瓜皮了。

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三、孕中期所做的瑜伽里，有一猫伸展式，特别好。不但能“折磨”腹部，还能“折磨”盆骨。很多孕妇，到后期骨盆变松，耻骨分离，会遭受难以忍受的疼痛，连行动都变得笨笨的。假如能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。

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四、不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品，在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈抱怨涂了还是长纹了了，只能说不是用晚了就是用少了。差未几一个星期就用完一支预防妊娠纹的霜，天天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。

相信大家现在看了我的介绍后，都应该明白了孕期怎么预防妊娠纹，最后，要提醒孕妈妈们，预防妊娠纹是一定要注意三点，一要趁早，二要使用专业，安全的妊娠纹预防方法，三要远离色素，重金属，激素等危害宝宝的健康的东西，这样就可以很好的预防妊娠纹的发生。