吃什么食物治疗肾虚，需要看具体肾虚的类型。肾虚可以分为肾阴虚，肾阳虚。肾阴虚可以见到潮热盗汗，五心烦热，两颧潮红，口干等症状，治疗需要滋阴补肾。食物中具有滋阴补肾作用的有枸杞子，桑葚子，牡蛎，淡菜，鳖等。肾阳虚可以见到疲乏无力，畏寒怕冷，小便清长等症状，治疗需要温阳补肾。具有温补肾阳的食物有覆盆子，牛鞭，羊肉等。如果只是腰酸，乏力，没有寒热的属性的话，可以服用芡实，板栗，山药等。