湿气重一般是由于脾虚引起的，所以去医院看病应该挂脾胃科。湿气重一般会出现身体的困重乏力、倦怠、没有精神，症状严重的可以出现记忆力减退、平时食欲不佳、大便稀溏或者大便黏腻等。寒湿相遇，就会出现腹泻、湿热，就会出现肥胖、身体困重、大便粘腻不爽、口干、口苦、口渴等。在治疗湿气时，平时的饮食一定要控制好，以清淡饮食为主，多吃蔬菜，适当的进行有氧运动，利用排汗来祛湿。在药物调理方面，可以使用健脾祛湿的中药。另外，平时熬粥的时候可以选择一些药食同源的食物来进行调理，例如山药薏米粥或者是茯苓薏米粥等都可以健脾祛湿。