皮肤过敏长痘痘有以下几种缓解方法：第一种，首先去正规医院完善过敏的检查，追溯近20天的用药史，明确过敏原，然后尽可能避免。第二种，可以口服抗组胺的药物，比如盐酸左西替利嗪胶囊或者是氯雷他定分散片，搭配维生素C一起吃，效果会好一些。第三种，外用药可以用炉甘石洗剂、卤米松或者糠酸莫米松乳膏，激素药膏与炉甘石洗剂交替外用，不要混合应用。第四种，如果病情控制的不好，需要应用糖皮质激素药物，比如甲泼尼龙片或者泼尼松片。如果选用以上处理方法，请注意在医师的指导下使用。另外，平时要注意，不要喝酒，不要用手去抓挠，穿宽松透气的衣服。