小孩子增强免疫力，在饮食方面需要加强营养，并且要注重饮食营养均衡。在食物种类多样化的同时，侧重于多吃富含蛋白质以及维生素、铁和锌含量较高的食物，其中有猪肝、牛肉、鸡蛋、羊肉、牛奶、虾、海鱼、豆腐等。还要增加新鲜的果蔬，其中有菠菜、苹果、橙子、橄榄菜、香蕉、油菜、猕猴桃等等。除了注重饮食营养以外，还需要加强锻炼，因为运动可以增强体质，也能提高免疫功能。所以要多带孩子参加户外活动，可以通过跑步、跳远、踢足球等运动方式来增强体质，并且锻炼要循序渐进，并逐渐增加运动强度。