输尿管结石做跳跃动作或跳绳有助于排石。跳跃时肾脏会向下掉。如果肾结石体积较小，在往下掉的过程中，一般能顺利通过输尿管以及尿道排出到体外，但是如果肾结石体积较大，即使做跳跃动作，也不一定能排除出体外。结石在往下排的过程中很易卡在输尿管中，患者会出现腰部胀痛不适，恶心、呕吐、血尿，这时需要及时治疗，一般通过输尿管镜碎石术将结石击碎，然后取出输尿管结石，除了多跳，还需要多喝水，多喝水能够减少结石的形成。