睡眠占我们人的一生中1/3的时间，是维持机体健康的一个必不可少的生理过程。如果天天睡不着觉，说明存在着入睡困难。一般来说，失眠分为入睡困难和睡眠维持困难。如果躺下来睡觉超过半个小时还无法入睡，就叫做入睡困难。失眠的原因有可能是存在着来自家庭、经济上、工作上的压力，有时候伴随着焦虑和抑郁，所以要进行焦虑和抑郁的量表评分。俗话说：心病要心药治。如果有存在精神、心理上面的压力导致睡不着，只有去除这些外界因素，才能真正达到治疗失眠的目的。所以，要去除病因，必要的时候要进行抗焦虑和抗抑郁的治疗。