肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经过肝脏来进行处理。平时我们吃的食物是比较杂，而且不注意饮食，就会造成肝脏工作过劳，一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流受到了阻碍，形成肝脏充血、下腹腔静脉受压，就会出现肝火上旺、导致头痛头胀、心烦易怒、睡眠不好，然后就会感到口干、口苦等现象。如果出现这种情况，一定要在饮食上面注意，可以多吃一点绿豆汤、西瓜、香蕉、苦瓜、冬瓜等来达到降火的效果。一定要少吃温补的，比如油炸性的食物、刺激性的食物，也可以喝些凉茶，来达到降火的目的。平时一定要注意锻炼，提高自身的免疫力，也不要熬夜，保证在10点半之前上床，因为身体是革命的本钱。