经常性头痛可由多种病因所引起，针对不同的病因，应注意以下几点：1.偏头痛。可出现频繁的头痛，多考虑与饮食因素、环境因素以及心理因素等原因有关。因此，应注意避免吃巧克力、咸菜等容易诱发偏头痛发作的食物，避免受风寒刺激，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。2.精神刺激引起的头痛，主要是由于精神紧张、心理压力过大所引起。这种情况应注意调整心态，遇到事情以平和的心态面对，当心理压力较大时，应适当通过旅游、散步和朋友聊天等方式来放松心情。3.高血压或神经血管性头痛，建议及时就诊。平时应注意避免生气着急，避免过量运动，防止诱发血管扩张而导致头痛。