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暴饮暴食怎么办?
记忆也掉色 2024-05-06 16:49:33
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记忆也掉色 2024-05-13 11:08:41

暴饮暴食对身体是非常没有好处的,患者需要加以控制,可以少食多餐,从而选择饱腹感的食物。最好是吃一些豆类的食物或者是粗粮,还要吃健康的零食,吃零食,获取的满足感和吃饭是不一样的。所以可以吃一些健康的零食,包括水果,酸奶,红薯,坚果类的食物,通过一些香味来减少患者的食欲。葡萄柚的香味是有助于抑制食欲的,另外葡萄柚的香味儿在某些成分上还能够促进脂肪燃烧,还要多吃一些维生素b族,如果经常的暴饮暴食是需要进行系统的治疗的,可以到心理科去进行检查。

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